Tarragon Chicken - Menu Diet Atkins

Setelah Di Grill

Bawang Ditumbuk Halus Dan Lain2 Bahan Digaul Dalam Batu Lesung

Resepi:-

1/2 ekor ayam - dipotong 8
1 biji bawang rose - ditumbuk

2 biji bawang putih bakar - ditumbuk

2 sudu besar lada hitam - ditumbuk kasar
1 sudu besar cajun
1 sudu besar tarragon
1 sudu besar rosemary

1 sudu besar mix herbs

1 sudu besar minyak olive

2 sudu besar butter

Garam

Bahan2 Tadi Digaul Rata Pada Ayam Dan Diperap

Cara²nya:-

Perap ayam dengan semua bahan di atas selama 1/2 jam dan seelok2nya semalaman.

Panaskan Magic Pan dengan butter dan grillkan ayam hingga masak.


Sayur

Brokoli
5 tangkai cili padi
5 hirisan bawang Holland
1 biji Bawang putih

Caranya:-

Lebihan minyak mengrill ayam tadi jangan dibunag sebaliknya buat minyak untuk menumis sayur ini.

Garamkan dan sedia dihidangkan bersama ayam tadi.

Jangan lupa cicah dengan SOS SALSA

Selamat mencuba! ;)